Pavel Jelic Ngati simunazolowere kuyambira muli mwana, kusintha kukhala ndi moyo wathanzi kungakhale kovuta kwa inu. Koma nkhani yabwino ndiyakuti masiku ano simuyenera kuchita nokha. Pali mapulogalamu osiyanasiyana azaumoyo komanso masewera olimbitsa thupi omwe angakuthandizeni kukhala ndi moyo wathanzi. Sitiyenera kuiwala pulogalamu yamtundu wa Apple Zdraví, yomveka bwino komanso yosavuta. Mutha kuyika zambiri mu pulogalamuyi pamanja, kudzera pa Apple Watch, kapena mothandizidwa ndi mapulogalamu ena. M'nkhaniyi, tiona pamodzi 5 ntchito kuti chikugwirizana Zdraví.
Izo zikhoza kukhala chidwi inu
adidas Runtastic
Ngati ndinu m'modzi mwa anthu omwe amakonda kuthamanga, kapena ngati mwakhala mukuyesera kutero kwakanthawi, ndiye kuti mungakonde kugwiritsa ntchito Adidas Runtastic. Iyi ndiye pulogalamu yabwino momwe mungakhazikitsire zolinga zanu kapena kukhala ndi dongosolo lanu lolimbitsa thupi lopangidwa kuti likuwongolereni. Mu Adidas Runtastic, mutha kuwona zambiri za momwe mukupitira patsogolo ndipo pali njira yosamutsa deta ku pulogalamu yazaumoyo. Itha kuwonetsa, mwachitsanzo, zambiri zama calorie otenthedwa kapena nthawi yophunzitsira. Ndi nsapato zina za Adidas, mutha kukhala ndi chiwonetsero chowonetsa kuchuluka komwe adavala kale. Mu Adidas Runtastic, mwa zina, mutha kulimbikitsidwa ndi zovuta zosiyanasiyana, kapena mwina anzanu.
Mutha kutsitsa Adidas Runtastic apa
Zithunzi
yoga m'thumba
Kodi mukuyang'ana pulogalamu yomwe ingakutsogolereni bwino pa yoga ndikulembanso zina ndi pulogalamu yazaumoyo? Ngati ndi choncho, ndiye Pocket Yoga ikhala yothandiza. Pulogalamuyi imapereka masewera 27 osiyanasiyana a yoga omwe mungasankhe. Zachidziwikire, masewera olimbitsa thupi aliwonse amasiyana movutikira, kotero onse oyamba ndi osewera apamwamba adzapeza zothandiza. Kwa oyamba kumene, palinso mndandanda wamaudindo opitilira 350 kuti mutha kuyeserera ndendende. Mu Pocket Yoga, mutha kutsata zolimbitsa thupi zanu zonse ndikutumiza zomwezo mwachindunji ku pulogalamu yaku Apple Health. Pano, mwachitsanzo, zopatsa mphamvu zowotchedwa, kugunda kwa mtima ndi ena angapo amalembedwa. Ntchitoyi idzakudyerani akorona 79.
Mutha kutsitsa Pocket Yoga apa
Zithunzi
Sleepio
Ngati mutsatira zomwe zikuchitika mdziko la apulo, mukudziwa kuti ogwiritsa ntchito a Apple Watch akhala akudikirira kwa nthawi yayitali kuti awonjezere ntchito yomwe imatha kuyeza kugona. Mwamwayi, takhala tikudikirira, ndi kufika kwa watchOS 7. Sitidzanama, mapulogalamu opikisana otsata kugona amatha kuchita zambiri. Chifukwa chake ngati mukuyang'ana pulogalamu yabwino yolondolera tulo yomwe onse amapereka zinthu zambiri ndipo amatha kulowa mu Health, ndiye kuti mungakonde yomwe imatchedwa Sleepio. Kuphatikiza pakutsata kugona, Sleepio imakuthandizani ngati mukuvutika kugona. Mutha kuwerenga za malangizo osiyanasiyana omwe angakuthandizeni kugona mwachangu komanso kugona bwino. Colin Espie, pulofesa ku Oxford University, ndi amene ali kuseri kwa pulogalamuyi.
Zova
Ngati m'malo mothamanga kapena yoga, mumachita masewera olimbitsa thupi osiyanasiyana komanso muli ndi Apple Watch, ndiye kuti mudzakonda pulogalamu ya Zova. Ichi ndiye pamwamba kwambiri pakati pa mapulogalamu ochita masewera olimbitsa thupi a Apple Watch, zomwe zimatsimikiziridwa ndi kutchuka kwa pulogalamuyo. Zolinga zolimbitsa thupi mu pulogalamu ya Zova zimakhazikika pakuwunika kugunda kwamtima. Izi zikutanthauza kuti Zova nthawi zonse amayesa kugunda kwa mtima wanu pamlingo womwe mumawotcha mafuta ochuluka momwe mungathere. Poyerekeza ndi masewera olimbitsa thupi, ichi ndi chinthu chosiyana kwambiri, koma ogwiritsa ntchito amayamikira kwambiri "njira" yotereyi. Zova imaperekanso makalasi azaumoyo, kuphatikiza mutha kulimbikitsidwa ndikutsata zopatsa mphamvu zowotchedwa. Iyi ndi pulogalamu yabwino komanso yotsogola yomwe ingakuthandizeni kuwotcha mapaundi owonjezera.
Kusokoneza
Zilibe kanthu kuti ndinu pulezidenti kapena wochita bizinesi wamba - ngati mwapatsidwa mankhwala, nthawi zambiri muyenera kumwa pafupipafupi komanso makamaka panthawi yake. Kwa anthu ena, ngakhale munthu ataphonya mankhwala akhoza kupha. Ngati mumayiwala nthawi zambiri, kapena mutamwa mitundu ingapo yamankhwala tsiku lonse, ndiye kuti ntchito ya Medisafe ndi yanu ndendende. Pamodzi ndi pulogalamuyi, mupeza chithunzithunzi chabwino chamankhwala anu onse omwe muyenera kumwa. Ku Medisafe, mumangolowetsa mankhwala onse omwe mumamwa, komanso nthawi, ndipo pulogalamuyo imakuchenjezani nthawi yake. Kuphatikiza apo, pulogalamuyi imathanso kukudziwitsani za maulendo a dokotala. Mutha kulumikiza pulogalamuyi kubanja lonse ndikuwunikana. Mutha kutumiza zina ku PDF ndikuzipereka kwa dokotala.
Zithunzi
