Amaya Toman Masiku ano, anthu ambiri amawunika mosamala zakudya zawo. Amadzipereka kumitundu yosiyanasiyana yazakudya, amachita mitundu yosiyanasiyana ya kusala kudya, ena amawunika momwe amadyera macronutrients, pomwe ena amawerengera zopatsa mphamvu. Ngati mukufunanso kuyamba kuyang'anira ma caloric omwe mumadya, ntchito yomwe ingakuthandizeni ndi izi idzakhala yothandiza. M'nkhani yamasiku ano, tikubweretserani malangizo pazantchito zisanu zomwe zimathandizira izi.
Izo zikhoza kukhala chidwi inu
Pavel Jelic Zopatsa mphamvu
Matebulo a kalori ndiye chisankho choyamba kwa ogwiritsa ntchito ambiri aku Czech. Koma pulogalamuyi imachita zambiri kuposa kungolemba zomwe mumadya. Mutha kukhazikitsa zolinga zanu momasuka komanso moyenera apa, kuwonjezera pa zopatsa mphamvu, mutha kuwerengeranso ma macronutrients. Kuphatikiza pa kujambula pamanja, Ma Calorie Tables amaperekanso mwayi wosankha ma barcode kuchokera pamapaketi azakudya, mtundu wa intaneti ndi ma widget apakompyuta amapezekanso.
Zithunzi
Mutha kutsitsa pulogalamu ya Calorie Tables kwaulere Pano.
Kalori
Ngati mumakonda mapulogalamu akunja, mutha kuyesa Calory. Zimapereka mwayi wowonjezera mwachangu komanso mosavuta mbiri yazakudya, ntchito yopanga zakudya zomwe zidakonzedweratu ndi kuphatikiza kwake, zowunikira zothandiza, kapena kuthekera koyang'anira ma macronutrients kapena zakumwa. Pulogalamuyi imaphatikizanso maphikidwe, Calory imaperekanso ma widget apakompyuta, mgwirizano ndi Njira zazifupi, zikumbutso, ndi zina zambiri.
Mutha kutsitsa pulogalamu ya Kalori kwaulere apa.
yazio
Yazio ndi ntchito ina yotchuka yomwe imagwiritsidwa ntchito (osati kokha) kulemba chakudya, zopatsa mphamvu, macronutrients ndi zina zambiri. Pulogalamuyi imaperekanso mwayi wopanga mapulani amunthu payekha malinga ndi cholinga chanu, kupanga zakudya zanu zomwe zidakonzedweratu, koma mndandandawu umaphatikizanso nthawi yoti muzitha kusala pang'onopang'ono, kuwerengera masitepe kapena mwayi wojambulira masewera olimbitsa thupi komanso masewera olimbitsa thupi.
Mutha kutsitsa pulogalamu ya Yazkio kwaulere apa.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ilinso m'gulu la zida zodziwika bwino pakati pa ogwiritsa ntchito omwe amawunika momwe amadyera komanso masewera olimbitsa thupi. Imapereka mwayi wojambulira chakudya chomwe mwalandira, pamanja komanso mothandizidwa ndi kusanthula ma barcode kuchokera pazakudya. Apa mupeza zolemba zambiri zothandiza, maupangiri ndi zidule, komanso mutha kujambula madzi anu mu MyFitnessPal. Mutha kulumikizanso pulogalamuyi ndi mapulogalamu ena angapo omwe amayang'ana kwambiri kulimbitsa thupi komanso zakudya, komanso mawotchi angapo anzeru kapena zibangili zolimbitsa thupi.
Zithunzi
Mutha kutsitsa pulogalamu ya MyFitnessPal kwaulere apa.
Kutaya Iwo
Mutha kugwiritsanso ntchito pulogalamu yotchedwa Lose It! kuti mulembe zomwe mumadya, zopatsa mphamvu komanso ma macronutrients. Kalori Counter. Monga mapulogalamu ena omwe timapereka lero, Lose It imaperekanso mwayi wojambulira pamanja chakudya, komanso kusanthula ma barcode. Kuphatikiza apo, mutha kugwiritsa ntchito pulogalamuyi pazinthu zina zazikulu, monga kuyang'anira kulemera, kuchita masewera olimbitsa thupi, maphikidwe osiyanasiyana, malangizo ndi zidule, kapena kukonzekera chakudya. Lose Imaperekanso mwayi wolumikizana ndi mapulogalamu ena olimbitsa thupi kapena zida zamagetsi zomwe zimatha kuvala.
